A cafeína é um poderoso agente termogênico, potencializando a função de quebrar e mobilizar a gordura, fazendo com que o corpo utilize-a como energia. Após absorvida, sua ação varia entre 4 e 6 horas. Ela age sobre o sistema nervoso central, melhorando o humor e diminuindo a sensação de fadiga durante a atividade física e mental. Também faz as glândulas suprarrenais produzirem mais adrenalina que, quando despejada na corrente sanguínea, deixa o corpo todo em estado de alerta. Inibe e bloqueia os efeitos da adenosina, desta maneira, a força dos músculos esqueléticos é acentuada, e diminui-se a sensação de fadiga. É uma substância de alto potencial ergogênico, que aumenta consideravelmente o potencial para a prática esportiva ou física. Com a cafeína, aumenta-se também a concentração de beta-endorfinas, com isso, pode diminuir a sensação de dor fazendo com que exercícios mais intensos e extenuantes possam ser feitos por mais tempo.